车子抛锚了，林梓(张峻宁 饰)倒是很沉着冷静，他先打了电话给救援公司，然后让云朵(谭松韵 饰)坐在车里，他来把车推到安全区域。看着后视镜里用力推车的林梓，云朵也觉得虽然平时总看他不靠谱，但是关键时刻，还是要感谢他。想到这，云朵下了车想帮他一起推车，林梓当然不同意，一番争执后两人妥协，决定都休息一会儿等待救援车。看着满头大汗的林梓，云朵拿出纸巾帮他擦汗，他却情不自禁的握住了云朵的手，说要是时间能一直停在这时该多好，他盛满爱意的眼神看的云朵很不自在，云朵连忙抽出了被他握住的手，开玩笑说他疯了，她才不要被一直困在这呢。这时，救援车来了，打破了略有些暧昧的气氛。可惜，两人忙活了一夜，还是没有采访到孙杨。
（云朵为林梓擦汗，林梓感动不已）
梦想杯分区淘汰赛开赛在即，颇受瞩目，为了选出最优秀的运动员参加比赛，主办方将在每一区域选出前四名进去第二轮分区的积分对抗赛，每一场淘汰赛又分为两天，第一天是四乘一百混合接力赛，第二天是长距离一千五百米自由泳和短距离一百米自由泳，一百米蝶泳的比赛，由于南体大和北体大是最目前最强的队伍，被分在了两个赛区，所以这次淘汰赛里唐一白(熊梓淇 饰)是碰不到他的老对手欧阳恒(庞瀚辰 饰)了。最受关注的就是第二天的百米自由泳项目，由南阳体育大学的唐一白对抗明华大学的丁亮剑(丁一 饰)，这个丁亮剑素有“东猛”之称，在上一届梦想杯中的成绩仅次于欧阳恒，实力不容小觑。另一方面，团体混合赛百米蝶泳项目由于陈子强(袁福福 饰)的临时退赛，南体大一时间没有合适的人选，而成绩最突出的就是唐一白和祁睿峰(黄圣池 饰)，为了在二人间选出最合适的选手，袁教练又举行了一场甄选赛，最后一白获胜，顺利参加蝶泳比赛。
终于，万众瞩目的梦想杯终于在今天拉开了序幕，两个教练带着南体大所有参赛人员雄赳赳气昂昂的走进赛场，分成两派的拉拉队顿时沸腾起来，一边支持祁睿峰，一边支持丁亮剑，欢呼呐喊一声高过一声，没想到祁睿峰的爸爸妈妈也来了，还带了专业的鼓手，就是为了给儿子和南体大提高士气。采访开始后，记者们又是一拥而上，唐一白的对手丁亮剑竟故意的在记者提问时提到他四年前禁赛的事，众人瞬间都变了脸色。云朵担心他心情受影响，把他叫到外面，给他看网上支持他的帖子，看到云朵对他这么关心，唐一白不知有多开心，他又来了记摸头杀，告诉云朵，只要有她陪着他，给他加油，自己就绝对不会输。得知唐一白还报了四乘一百的蝶泳后，云朵连忙打电话给祁睿峰询问，脑回路清奇的祁睿峰对于自己输了比赛很是耿耿于怀，连手机也不借给唐一白用。
（丁亮剑出口挑衅唐一白）
百米接力赛开始了，第一棒是仰泳，南体大的郑凌晔(马骙 饰)在第四赛道，可却让明华大学的选手领了先，万万每想到，凌晔的腿突然抽筋了，但他没有停下，仍然坚持游了下去，南体大的名次落到了第四名，第二棒是明天(彭昱畅 饰)参赛蛙泳，他奋起直追，速度直逼第三名，很快又到了第三棒蝶泳，唐一白一跃而下，场上顿时欢呼声起，唐一白首次参加蝶泳比赛，但速度惊人，很快唐一白将排名追回了第二名，最后一棒是祁睿峰自由泳，他一个完美的入水几乎点燃了全场的热情，比赛进入最最紧张的时刻，尽管祁睿峰已经尽力了，可由于第一棒的差距，南体大还是以0.07秒之差排在了第二位。第一场的失利，让南体大全员都情绪低落，凌晔更是万分自责，大家纷纷安慰他，祁睿峰的爸爸妈妈也来了，不仅带了火锅给他们吃，还鼓舞了他们的士气。
云朵一个人在下班的路上，不停想着今天南体大输了比赛的事，她犹豫着要不要给唐一白打个电话时，体育用品商店的电话却打来了，店员告诉云朵，她的泳镜修好了，云朵马不停蹄的去店里取回了泳镜。
程美(曹曦月 饰)偷偷跟踪着林梓，到了一栋豪华大厦，林梓去了三楼，而这三楼却是这栋大厦里最神秘的，既不是公寓楼层，也不是宴厅会所。林梓为什么会来这？
祁睿峰一个人在宿舍楼下转悠，想的都是向阳阳(王子璇 饰)以前每次比赛前给他送吃的，可这一次她却迟迟没有来。正当他失望离去时，祁睿峰的小迷妹范洁儿(闫笑 饰)特意来给他加油打气，这一幕恰好被来给他送晚餐的向阳阳看见了。
（祁睿峰等向阳阳，校花美女先出现）